三代助孕妈妈妊娠期的饮食需兼顾母体和胎儿的营养需求，避免高糖、高脂肪饮食导致妊娠期糖尿病或妊娠高血压。
    三代助孕妈妈妊娠期的饮食建议以及注意事项：
    1.富含维生素和矿物质的食品：补充钙质（牛奶、芝麻酱）、铁（动物肝脏、红肉）、DHA（深海鱼）。

    2.分阶段调整热量摄入：孕早期：每日热量摄入无须增加。孕中晚期：适当增加至每日+200-300kcal。

    3.少食多餐：一日进食5-6次，避免暴饮暴食或过度饥饿。